¿Qué es CrossFit Dos Hermanas?
CrossFit es un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a diferentes intensidades. En CrossFit nos valemos de ejercicios de diferentes modalidades deportivas como la gimnasia, la halterofilia, el remo, etc. para conjugarlos en un mismo entrenamiento que nos haga desarrollar y mejorar las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
¿Para quién es CrossFit?
Pero esto no es solo un entrenamiento, CrossFit Dos Hermanas es un lugar donde cabemos todos, es una comunidad. Las actividades en grupo, el apoyo y la colaboración hace que encuentres en nuestro Box una segunda casa. No importa edad, género o condición física, lo importante es que DISFRUTES.
Nuestro Box
En CrossFit Dos Hermanas nos hemos esforzado por tener un espacio dinámico y con un gran equipamiento para que podáis disfrutar de este gran deporte. Con un Box de más de 400M de trabajo en una localización inmejorable donde llegar y aparcar no es un problema.
¿Y eso de Hyrox?
Hyrox® es la nueva competición de fitness. Una nueva forma de entrenar para ponerte en forma que combina running, calorías y entrenamiento funcional. ¡Ven y pruébalo!
Síguenos en redes:
Horario Entrenamiento
Lun – Jue: 7:00 – 22:00
Vie: 7:00 – 21:00
Sáb 9:00 – 14:00
Dom: Cerrado
HORARIO
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
7:00 – 8:00 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | |
8:00 – 9:00 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | |
9:00 – 10:00 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit Teams |
10:00 – 11:00 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit Teams |
11:00 -12:00 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit Teams |
12:00 – 13:00 | Crossfit practice | |||||
13:00 – 14:00 | Crossfit practice | |||||
14:00 -15:00 | Crossfit | Crossfit | Crossfit | Crossfit | Crossfit | |
14:30 – 15:30 | Crossfit | Crossfit | Crossfit | Crossfit | ||
16:00 -17:00 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | |
17:00 -18:00 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | |
18:00 – 19:00 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | |
18:30 – 19:30 | Hyrox | Hyrox | Hyrox | Hyrox | ||
19:00 – 20:00 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | |
19:30 – 20:30 | CrossFit strength | CrossFit strength | CrossFit strength | CrossFit strength | ||
20:00 – 21:00 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | |
20:30 – 21:30 | Hyrox | Hyrox | Hyrox | Hyrox | ||
21:00 – 22:00 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit |
Tarifas CrossFit
Matrícula: 20€
* Los festivos nacionales, festivos locales y Sábados de Agosto el Centro permanecerá cerrado. Los días de entreno no serán acumulables o recuperables.
Joaquín Durán
Desde que tengo uso de razón mi vida ha estado ligada al deporte. El movimiento en todas sus variantes y formas han marcado tanto mi infancia como mi vida deportiva. He pasado por tantos deportes como oportunidades he tenido para practicarlos, y esto me ha hecho crecer tanto como profesional que como atleta.
Cuando conocí CrossFit vi como todas las modalidades se unían en una sin duda, me atrapó. Es así que llevo más de 8 años formándome, trabajando y compitiendo en lo que ahora es una gran parte de mi vida.
- Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Universidad de Sevilla y Universidad Autónoma de Madrid)
- Máster Universitario en formación del profesorado de educación secundaria obligatoria y bachillerato, formación profesional y enseñanzas de idiomas.
- Coach L-1 CrossFit.
- Entrenador de Club de Halterofilia por la Federación Española.
- Gimnasia deportiva aplicada al CrossFit.
- Entrenamiento Interválico Aeróbico de Alta Intensidad
- Periodización y entrenamiento de Fuerza.
“Crossfit del bueno. Vas superando tus límites progresivamente. Cuidan la técnica. ”
Un box genial con entrenadores muy profesionales y amables! Sin duda un box muy recomendable para ir a entrenar!
Me encanta entrenar ahí. Amplio y bien organizado. Se aparca de maravilla y dentro no hace nada de calor para estar situado en Sevilla
Grandes entrenadores y mejor ambiente.
Super box
Escríbenos
Llámanos
Dirección
- P.I. LAS NORIETAS, Calle Sierra de Gata, 21, 41704 Dos Hermanas.