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¿Qué es  CrossFit Dos Hermanas?

CrossFit es un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a diferentes intensidades. En CrossFit nos valemos de ejercicios de diferentes modalidades deportivas como la gimnasia, la halterofilia, el remo, etc. para conjugarlos en un mismo entrenamiento que nos haga desarrollar y mejorar las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

¿Para quién  es CrossFit?

Pero esto no es solo un entrenamiento, CrossFit Dos Hermanas es un lugar donde cabemos todos, es una comunidad. Las actividades en grupo, el apoyo y la colaboración hace que encuentres en nuestro Box una segunda casa. No importa edad, género o condición física, lo importante es que DISFRUTES.

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Nuestro  Box

En CrossFit Dos Hermanas nos hemos esforzado por tener un espacio dinámico y con un gran equipamiento para que podáis disfrutar de este gran deporte. Con un Box de más de 400M de trabajo en una localización inmejorable donde llegar y aparcar no es un problema.

¿Y eso de  Hyrox?

Hyrox® es la nueva competición de fitness. Una nueva forma de entrenar para ponerte en forma que combina running, calorías y entrenamiento funcional. ¡Ven y pruébalo!

 

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Facebook: @hyroxdoshermanas

 

Joaquín Durán Crossfit Dos Hermanas

Diviértete y ponte en forma

crossfit

dos hermanas descúbrenos

Horario  Entrenamiento

Lun – Jue: 7:00 – 22:00

Vie: 7:00 – 21:00

Sáb 9:00 – 14:00
Dom: Cerrado 

HORARIO

Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
7:00 – 8:00
CrossFit
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CrossFit
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8:00 – 9:00
CrossFit
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CrossFit
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9:00 – 10:00
CrossFit
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CrossFit
CrossFit
CrossFit Teams
10:00 – 11:00
CrossFit
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CrossFit
CrossFit
CrossFit Teams
11:00 -12:00
CrossFit
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CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit Teams
12:00 – 13:00
Crossfit practice
13:00 – 14:00
Crossfit practice
14:00 -15:00
Crossfit
Crossfit
Crossfit
Crossfit
Crossfit
14:30 – 15:30
Crossfit
Crossfit
Crossfit
Crossfit
16:00 -17:00
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
17:00 -18:00
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
18:00 – 19:00
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
18:30 – 19:30
Hyrox
Hyrox
Hyrox
Hyrox
19:00 – 20:00
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
19:30 – 20:30
CrossFit strength
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CrossFit strength
20:00 – 21:00
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
20:30 – 21:30
Hyrox
Hyrox
Hyrox
Hyrox
21:00 – 22:00
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit

Tarifas CrossFit

Matrícula: 20€

* Los festivos nacionales, festivos locales y Sábados de Agosto el Centro permanecerá cerrado. Los días de entreno no serán acumulables o recuperables.

4500mes

2 entrenos semanales

de lunes a sábado
5000mes

3 entrenos semanales

de lunes a sábado
5500mes

4 entrenos semanales

de lunes a sábado
6000mes

5 entrenos semanales

de lunes a sábado
6500mes

6 entrenos semanales

de lunes a sábado
3500bono 5

ENTRENOS POR BONO

5 entrenos
a aprovechar en un año
6000bono 10

ENTRENOS POR BONO

10 entrenos
a aprovechar en un año
5000hora

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Máximo 3 personas/hora
Adaptaciones a material/espacio.

Head

coach

Joaquín Durán

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Joaquín Durán

Desde que tengo uso de razón mi vida ha estado ligada al deporte. El movimiento en todas sus variantes y formas han marcado tanto mi infancia como mi vida deportiva. He pasado por tantos deportes como oportunidades he tenido para practicarlos, y esto me ha hecho crecer tanto como profesional que como atleta.

 

Cuando conocí CrossFit vi como todas las modalidades se unían en una sin duda, me atrapó. Es así que llevo más de 8 años formándome, trabajando y compitiendo en lo que ahora es una gran parte de mi vida.

Formación Profesional
  • Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Universidad de Sevilla y Universidad Autónoma de Madrid)
  • Máster Universitario en formación del profesorado de educación secundaria obligatoria y bachillerato, formación profesional y enseñanzas de idiomas.
  • Coach L-1 CrossFit.
  • Entrenador de Club de Halterofilia por la Federación Española.
  • Gimnasia deportiva aplicada al CrossFit.
  • Entrenamiento Interválico Aeróbico de Alta Intensidad
  • Periodización y entrenamiento de Fuerza.

“Crossfit del bueno. Vas superando tus límites progresivamente. Cuidan la técnica. ”

Rubén Aivar
Crossfit Dos Hermanas

Un box genial con entrenadores muy profesionales y amables! Sin duda un box muy recomendable para ir a entrenar!

1000 Fit Meals
Crossfit Dos Hermanas

Me encanta entrenar ahí. Amplio y bien organizado. Se aparca de maravilla y dentro no hace nada de calor para estar situado en Sevilla

javier morales
Crossfit Dos Hermanas

Grandes entrenadores y mejor ambiente.

Alfonso Chamorro
Crossfit Dos Hermanas

Super box

Elena Moreno
Crossfit Dos Hermanas
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Dirección

  • P.I. LAS NORIETAS, Calle Sierra de Gata, 21, 41704 Dos Hermanas.